Chi massaggio è meglio del sesso

Swedish Massage Sequence - Back: Massage Therapy Skills Video #16 part 1

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Nel massaggio profondo dei tessuti, o connettivale, fai pressione con le mani, le braccia e il peso del corpo sui muscoli di un'altra persona. Inizia assicurandoti che sia rilassata. Puoi utilizzare questo tipo di massaggio sulla schiena, sulle braccia e sulle gambe, per citare alcune parti del corpo, ma prima devi seguire alcune misure di sicurezza.

Questo chi massaggio è meglio del sesso è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività. Categorie: Salute. Ci sono 21 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina.

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Applica dell'olio per massaggi. Mettine un po' sulle mani, considerando che per il massaggio connettivale non ne serve molto.

Spargilo con dei movimenti ampi sulla schiena della persona. Il calore delle tue mani aiuterà anche a sciogliere l'olio. Parti con un massaggio leggero. Accarezza chi massaggio è meglio del sesso la chi massaggio è meglio del sesso della persona con le mani. Non dovresti iniziare da subito a lavorare in profondità sui tessuti, perché il paziente si irrigidirebbe. Cominciare nel modo consigliato aiuta a riscaldare e rilassare la persona, in modo da poter passare chi massaggio è meglio del sesso problemi a fare pressione sul tessuto connettivale.

In questa fase devi applicare solo una leggera pressione, che permetta di far sentire le tue mani. Massaggia con le dita unite. Usa l'intera mano, con le dita unite. Se le allargherai, è più probabile che darai un pizzicotto al muscolo, provocando dolore al paziente.

Immagina di scolpire dell'argilla, sia nella fase del massaggio leggero che in quella profonda. Usa il palmo della mano. Dopo i primi movimenti leggeri, sentirai che i muscoli iniziano a scaldarsi. Quando accade, puoi usare il palmo della mano e il peso del corpo per iniziare ad aggiungere pressione al tuo massaggio. Muovi la mano lungo il muscolo che corre parallelo alla spina dorsale, per tutta la schiena. Chi massaggio è meglio del sesso la pressione con movimenti lenti e uniformi.

Massaggia con la punta delle dita. Una volta che i muscoli si sono riscaldati, inizia a usare i polpastrelli. Puoi fare movimenti laterali molto piccoli o accarezzare avanti e indietro i muscoli, senza mai separare le dita. Fai scorrere le mani dalla parte bassa della schiena fino alle spalle. Usa l'avambraccio per fare pressione sulla schiena. Iniziando dalle spalle, metti l'avambraccio nella parte interna della schiena. Chi massaggio è meglio del sesso con il peso del corpo, fai scorrere l'avambraccio sul muscolo che circonda la spina dorsale, con un unico movimento fluido.

Muoviti lateralmente nella parte bassa della schiena. Una volta che hai raggiunto questa parte del corpo con l'avambraccio, ruotalo lateralmente appena sopra i glutei. Riporta il braccio verso l'alto passando sul lato esterno della schiena, raggiungendo la spalla. Con la mano rivolta verso il pavimento, porta il braccio in basso verso il petto per completare il movimento.

Usa l'avambraccio per fare pressione sulla gamba. Inizia sopra la caviglia nella parte posteriore della gamba. Dovresti tenere l'avambraccio perpendicolare all'arto e fare pressione con il peso del corpo. Risali lungo il polpaccio e la coscia, fermandoti un attimo appena sotto i glutei. Fai ruotare il braccio con un movimento fluido intorno all'anca. Fai pressione sul polpaccio con i pollici. Metti le mani sui lati del polpaccio, con i pollici al centro del muscolo, uno dietro l'altro.

Mentre fai pressione, muovi le dita verso il ginocchio, restando al centro. Questo significa che al centro troverai una linea che puoi seguire con i pollici. In chi massaggio è meglio del sesso, puoi usare le nocche. Premi sulla parte alta del braccio con la parte bassa della mano. Iniziando dal gomito del paziente prono, muovi la mano verso la spalla, facendo pressione con il peso del corpo. Utilizza piccoli movimenti circolari.

Fai scorrere le dita sull'avambraccio. Porta la mano verso il gomito. Tienili allineati, non affiancati. Facendo pressione, falli scorrere verso l'alto, al centro dell'avambraccio. Massaggia la mano con i pollici.

Tienili entrambi affiancati all'interno del polso. Muovili lentamente sul polso e lungo le linee del palmo. Fai particolare attenzione ai muscoli, inclusa la zona alla base del pollice. Non premere sulla spina dorsale. Quando fai un massaggio connettivale, specie sulla schiena, devi fare attenzione alla zona che tocchi.

Evita le altre zone vulnerabili. Se stai praticando un massaggio di tutto il corpo, evita la parte anteriore del collo, l'addome e l'interno della parte superiore del braccio. È facile chi massaggio è meglio del sesso danni in quelle aree, quindi è meglio evitarle. Chiedi al paziente qual è il suo stato di salute prima di iniziare. Ad esempio, chi soffre di disturbi di coagulazione, fratture, osteoporosi grave e trombosi venosa profonda rischia di subire dei danni in seguito a un massaggio.

Muoviti nella direzione del cuore. Quando massaggi gli arti, è meglio fare pressione nella direzione del cuore. Ad esempio, sulle gambe, questo significa procedere verso l'alto e non verso il basso. Fai attenzione alle reazioni dell'altra persona.

Un massaggio profondo dei tessuti non deve essere molto doloroso. È normale avvertire un leggero dolore, ma se noti che la persona contrae i muscoli o stringe le dita dei piedi, il disagio è eccessivo. Devi cambiare approccio ed essere più delicato. Puoi anche chiederle direttamente cosa prova. Informazioni sull'Articolo Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

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